习惯是养成的
蒋继平
2010年3月9日
所谓习惯，就是人们长时期形成的不易改变的行为举止。换句话说，就是人们在日常生活中经常有意无意地重复某一个活动行为。具体地来说，抽烟，喝酒，打牌等都是一种习惯。
习惯是养成的。为什么这么说呢？因为人生下来的时候，是没有一种固定习惯的。比如说，没有人一生下来就喜欢抽烟。抽烟的习惯是后来慢慢地养成的。
一种习惯的养成受到两个因素的影响，第一个因素是自身的兴趣爱好，第二个因素是生存环境。 自身的兴趣爱好起着质的作用，而环境条件起的是量的作用。说得更明确些，自身的兴趣爱好是内因，环境条件是外因。
人们有多种多样的习惯，笼统地来说，习惯有好习惯和坏习惯之分。抽烟，酗酒，懒，脏，和沉迷于游戏赌博都是不良习惯；而勤劳，好学，不喜烟酒，和爱干净属于好习惯。
人们一旦养成了一种习惯，就很难一下子改掉。所以，我们一定要尽量培养自己养成好的习惯，还要时时处处防止自己养成不良的习惯。要做到这一点，洁身自爱，严于律己， 经常进行自我反省，远离不利的环境，是非常重要的。
从生物学上来说，习惯就是一种生物节律，就是生物在某种特定环境下产生的一种重复性的本能反应。人们可以通过训练来使某些动物养成一种好习惯。比如说，让养的猫在规定的地方睡觉，在规定的地方拉屎撒尿。
我们人也是高级生物，因而，我们也可以通过训练来使自己养成某些好的习惯，也可以通过训练来改掉某些不良习惯。不过，正如上面所说，习惯一旦养成后，就成为一种生物对环境条件的本能反应，因而，大多数人，尤其是那些理智程度比较低的人群，不善于自我反省的人，往往对自己的不良习惯没有足够的认知，对别人的批评也难以接受。这种人的另一个特点是习惯于重复某个行为动作，对新鲜事物不太感兴趣，也没有钻研探讨的精神。他们总是生活在一种习以为成的圈子中。
改掉一种坏习惯不是一件容易的事，同样的道理，养成一种好习惯也不是一件容易的事。但是，一旦我们养成了一种好习惯，那就是人生的一大财富，可以大大地提高人生的价值，可以使人生充满乐趣。
其实世界上的任何事情说难是难，说不难就不难。关键还是人的意识问题。拿我自己的事来说，我小时候生活在农村，受到当地的大男子主义封建思想的影响，男人从来不做家务事，因而，养成一种不做家务事的习惯。后来，在环境条件的逼迫下，在周围朋友的影响下，思想意识上产生了变化，慢慢地做起家务事。 一开始的时候，觉得很不舒服，后来慢慢地做多了，做长了，越做越觉得有意思，在做这些家务事的时候，也感悟到很多人生的道理。 别小看做这些家务小事，它给我许多启示和实惠，它有效地促进了夫妻的相互理解，改进了我的平等尊重的观念，养成了我的勤劳好动的习惯，陶养了我的性情，真是好处无穷。
习惯就是重复地做某种事。这可以通过经常的训练来达到。我们脸上的表情，说话的语气也可以是一种习惯。因而，我们应该经常展示善意的笑脸，使用优美的语言，这样的话，久而久之，就可以养成一种令人喜欢的习惯，这可以使人一辈子受用无穷。
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