蒋继平
2013年4月10日
健康是关乎每个人的事，
不管你是谁， 不管你的身份地位如何，你的整个人生就是一个生老病死的记录或者轨迹。有人说，
健康是人生的首要因素，因而， 如果把衡量人生的成败因素用数字和公式来表达，
那么， 健康因素应该是1，
其他的所有的因素， 比如， 社会地位， 事业， 财富，
名誉都是0. 没有健康这个1，那么，成功的公式就是0。
我自小生活在农村，
小时候因为家境贫寒， 自小体弱多病， 肠胃不好，有鼻炎，
更加不幸的是， 在20多岁时在部队当兵时由于意外，
造成听力的严重损害。这些生理上的不足，
对我后来的人生产生了许多负面的影响。 除了生理上的缺陷外，
小时候家中父母因为生活的压力过大经常吵架，
对孩子们实行家暴。 这些行为都在我的心灵中留下了难忘的阴影，造成了一定的心理问题。还有，
由于我生活的那个时代， 来自学校的教育和社会的动乱也给我的心灵注入了一些不正常的元素。
在后来的人生道路上，
我充分认识到健康对人生的重要性， 因而，
利用一切可以利用的时间和机会来锻炼身体，
以增强自己的体质， 改善自己的健康状况。现在60左右的我，感觉上和看上去要比实际年龄小一些。
我现在总是觉得自己只是20岁左右的人，
看到20多岁的年青人，
也想比试一下体力。这是我自己的健康经历。
在知识方面，
我大学学的是植保， 博士学的是植物病理。
这些课程涉及到生物学和环境生态的许多领域。 因而，
我对微生物， 细菌， 真菌， 病毒， 一些昆虫，
植物都有一定的了解。 在分子生物学层面， 对遗传基因，
分子形态， 细胞组成也有一定的基础知识。更为重要的是，
在我的科研工作中， 我深切体会到环境条件，
也就是所谓的生态， 对生物健康的影响。
在我的人生征途上，
我到过世界上的大部分土地， 与世界上各色人种打过交道，因而，
对世界上不同民族的人群也有一些粗略的印象。
除了这些亲身经历外， 我还利用一切机会， 阅读不同领域的书籍，
尤其对哲学， 宗教和历史比较感兴趣。
在这些学习的过程中，我发现宗教对人的心灵健康起着一定的正面作用，
而好的哲学更能够对心理和生理健康产生正面的影响。
到目前为止， 我在中国和美国生活的时间几乎相等，
因而， 对东西方科技文化有切身的体验。对中医和西医的特色也有一定的了解。
本文是根据我从书本上学来的知识，结合我自己的亲身经历，加上我对自然和社会现象的观察，
分析和思考， 来写的，以连载的方式发表。
我个人对健康的体悟是：
健康包含两大方面： 一是心理健康，
二是生理健康。从我个人的人生价值观来说，
心理健康比生理健康更重要。 心理健康决定人生的方向，生理健康决定人生的能力。方向错了，
能力最大也没有用，而且越大， 对世界造成的损害越大。
希特勒就是一个最好的例子。
生理健康应该认清健和康的区别。
健一般是指体质和体形，与伤病关系不大；
而康涉及到生理代谢正常， 没有伤病。 因而，
健并不等于康， 而康并不一定要健。 有关这些概念，
我将在今后的连载中进行具体的说明。
这个连载首先与大家一起探讨影响健康的各种因素，以及这些因素分别对心理健康和生理健康的影响；
然后， 在知道这些因素的影响后， 如何采用适当的方法措施来改善自己的健康，
增强自己的体质。与此同时，
在整个连载中也会对中医和西医在对待同一种健康问题的不同措施进行论述。
我希望我的辛苦努力可以为读者提供一些参考价值。
我更希望在你读完整个连载后， 能够模仿我说的去做，从而在生活中享受既健又康的乐趣。
虽然我不能保证你在读完我的连载后不会生病， 但是，
我可以保证， 假如你能按照我说的去做，
你一定会在心理上获得益处，从而生活在轻松欢乐之中；在生理上，
也许可以改进你的体质和体形（绝对没有吹牛和做广告的意思）。
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