2013年4月10日
前面在导言部分已经提到，
我生来命运不济， 除了家境贫寒外， 自小体弱多病，在中小学的时候，
在学校里经常受到同学的欺负， 有时候连女同学都斗不过。
高中毕业到部队当兵， 火箭筒实弹射击， 因为没有任何防护设备，
造成左耳朵鼓膜穿孔， 加上军医用错药物，
导致严重的神经性耳鸣。 这种神经性耳鸣是持久的，
难以医治的。 后来到美国留学， 由于营养不良，
学习压力过大， 身体的健康状况一度很差。听力的缺陷，
使我上课不能作笔记， 因而心中感到非常不安和痛苦。
在这样的背景下，
我对由于身体健康不良而造成的痛苦有切身的体验，
所以， 我深切体会到健康对人生的重要性。 我充分认识到，
健康是幸福人生的第一要素。没有健康的身体，
就不能进行高效的工作， 也不能享受快乐的人生。我也认识到，
体质是可以通过后天的体育锻炼来改善的。
鉴于这种认知和理念，
我从1986开始（32岁），
对自己设定一个人生规划， 就是通过体育锻炼来改善自己的健康状况，
增强自己的体质。
从那以后，
我每天至少坚持一个小时的体育锻炼， 主要是在健身房进行系统的健身锻炼。
说实话， 体育锻炼是很累人的， 通常会大汗淋漓，
还有可能肌肉酸痛。 在刚开始的三个月，
我每天早晨起床时浑身的肌肉骨架都酸痛得很，有时连穿衣服都觉得很困难。
要克服这些困难， 需要坚强的毅力。
经过长期和系统的锻炼，
我不但在体质上得到了明显的改善， 而且培养了自己的坚强意志，
与此同时， 也显著地提高了自己的自信心。
俗语云：好汉不提当年勇。
话是这么说， 要是我不说我以往的这些经历，
你又如何知道我的故事呢？ 所以， 为了使我的文章更有说服力，
我还是来简略地侃侃我在体育锻炼上获得的“成就”和“乐趣”。
首先我非常喜欢体操运动，
尤其是单双杠。 我没有接受过任何的专业培训，
可是我在没有任何保护的情况下，可以在单杠上做跨腿和翻转动作，
在45岁的巅峰时期，
可以在单杠上连续做50个引体向上；在双杠上也能做翻身倒立和腾转的动作。
作俯卧撑时， 双脚挂在凳子上， 双手撑起身体后在胸前击掌，然后放回地面，
这样重复20次左右。
跳绳总是双跳， 就是脚跳起一次， 手中的绳子在脚下飞过两次。
我也比较喜欢一些球类运动， 排球， 羽毛球，
和乒乓球是我的爱好， 但是不喜欢篮球。 稍微夸张一点地说，
体育运动改变了我的人生。 有关这点， 在以前的一些博文中已经有所提及，
在此不多说了。 简单地提一下， 那是一次排球游戏，
我时来运转， 得到贵人的欣赏， 后来使我从中获益非浅。
我身高170公分，
体重绝大多数情况下在70公斤以下，
可是， 在世界各地， 与我扳手腕的人绝大多数都是我的手下败将，
不管他们是什么种族， 不管他们的身高体重对我来说占有多大的优势
， 我都能满怀信心地应战和最终战胜他们。 在一些特殊场合，
甚至产生过轰动。 这是因为从表面上看起来，
双方的力量对比太悬殊了， 在这种场合， 没有人相信我能战胜对手。
较量的结果使他们惊奇不已。
有了这样的体质，
我对自己充满自信， 因而， 做起事来， 通常是胸有成竹，
无所畏惧， 效率当然就特别的高。
记得当年在皮托种子公司任职时，因为是最主要的研究人员之一，
经常要到外地出差。 从办公室到出差地有的路程开车要15个小时，
而且要经过一段近千公里漫长的荒芜人烟的沙漠。
我多数情况下是一个人开车前往， 只身穿越沙漠时，
毫无惧怕的心理。 那时既没有手机，
也没有车装电话，现在想起来心里都会发毛。
近来我最得意的时刻是每天晚上睡觉前在卫生间的大型镜子前的自我欣赏。
我通常几乎是赤身裸体地站在镜子前看着镜子里的我，
欣赏那些鼓起来的肌肉。 感谢苍天的安排，
南佛州一年四季都很温暖， 在室内不穿衣服也不会感到冷。
另外。 我总是觉得胸围四周有一股能量在涌动，
尤其是腋下两侧， 总是觉得紧绷绷的，
有一种说不出的舒服感。 这种感觉让我产生一种醉意，
这是我享受陶醉人生的一个主要因子。 （待续）
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