家庭背景
一个人一来到这个世界，就打下了其阶级的烙印。民间有一首顺口溜说：“龙生龙，凤生凤， 老鼠生的儿子会打洞”。 说的也是同一个道理。 一个生在长在农村的人，身上总会带有一点土气。 而一个生在长在将帅家庭的弟兄，身上难免会带有一点儿帅气。很明显，家庭背景对一个人的气度会产生一定的影响。而一个人的气度是一个人的精神面貌的重要组成部分。同样，家庭出身地位低下的人，如农民，城市的普通居民， 和工人，他们往往有一种自悲感，或者说自信心和自尊心较低。而出身在富贵家庭的人，他们就会有一种优越感， 或者说一种高人一等的感觉。 所以，家庭背景对一个人的自信心和自尊心会产生一定的影响。 而自信心和自尊心是一个人心理素质的一个重要组成部分。心理素质的高低对一个人的健康有直接的影响，尤其是精神健康。
以上讲的两点，属于无形的影响，是看不见，摸不着的， 但是可以感觉到。这是从心理学方面作分析的。从生理学方面来看，家庭背景对人体健康的影响就更明显，例子也更多， 而且是有形的，看得见的。比如说，一个生活在贫苦家庭的人，常常生活在食不饱腹，衣不蔽体的环境中，他的健康就会较差。他也许会得营养不良症，而显得面黄肌瘦，骨瘦如柴。由于他买不起足够的衣被，在四季的变化中，就易得感冒，风湿性关节炎，和支气管炎等疾病。同样，农民需要经常在田间劳动，风吹日晒是难免的。所以农民的皮肤就会较城里人黑一点。这就是为什么从古至今的文人们在描写农民时，常会用一个黑字，如黑皮肤，黑脸膛等。这个黑字，对康的方面来说没有影响，但对健会有一定的影响。 它关系到一个人的仪态。要不然为什么人们要把人分称为乡巴佬，白脸书生，大家闺秀，和贵门公子等。所以，不管你是否承认，社会上存在着城里人看不起乡下人，家庭出生地位高的人看不起家庭出生地位低的人的现象。 这使我回想起两件往事。一件是， 我小时候到上海姨妈家走亲戚，和我的表妹吵架。 我表妹用手指着我的脸说：“乡巴佬，滚回去”。 另一件是，大学毕业后分到杭州，和杭州姑娘谈对象时，有一天，她拉着我的手说：“看看我们的两只手，你就该知道我们之间的差别了”。那时，我已经当过兵，上过大学，离开农村已有七八年的时间。但是，在城市姑娘的眼中，我仍然是一个乡巴佬。这两件事对我的心灵造成很大的负面影响。同时也说明一个人身上的阶级的烙印是难以抹掉的。
除了以上所说，所有的遗传疾病都与家庭背景直接有关。只要稍有一点医学常识的人都知道这一点。 顾名思义，所谓遗传病就是从娘胎里带来的病。遗传病有很多种类。常见的有: 心脏病，高血压，和近视眼等。父母亲中的一方或双方有这病史的，其所生的孩子们患这种病的机会就高。这是一般医学常识，许多医学书藉都有论述，作者在此不再重述。
综上所述，家庭背景对一个人的健康有很大的影响。 但是，一个人不能够选择其出身。这是命中注定的。可是，事物总是可以转化的。只要不懈努力，珍惜自己的健康，珍惜生命，即使出身在贫苦家庭的人，也可以有一个健康和美满的人生。
读书交友
虽然我们不能选择我们的家庭出身，但是在我们的成长过程中，在我们走向社会的道路上，我们却面临着多种选择。如何选择自己的道路，对一个人未来的前途和命运， 有非常重要的影响。首先让我们来看看读书对一个人的健康的影响。书摊上卖的书是形形色色和多种多样的。真可谓无奇不有。其好坏，其健康与否，随各人的兴趣和爱好而定。每个人的标准可能不一样。就作者的标准来看，一些描写黄色下流故事的书，一些载有黄色下流图画的画册，一些宣扬异端邪说的书，都属于不健康的读物， 是坏书。这些书刊传播低级下流的东西，毒害人们的思想意识。人群中的一些人，尤其是青少年，要是思想警惕性不高的话，就容易中毒，从而思想就会不健康，精神面貌就会很差，行为举止就会不端正，甚至走上犯罪的道路。图书馆和书店中的书绝大多数是健康的或者说是好的。健康的好的书提供给人们生活的知识，帮助人们提高思想觉悟，是人们生活中不可或缺的精神食粮。所以多读一些好书，对提高一个人思想品德和心理素质会有所帮助。
大家也很清楚，一个人的受教育程度与其社会地位成正相关。书读的越多，其社会地位就越高。一个人的社会地位越高，其工作和生活的条件就越好。书读得越多，道理也就懂得越多。 所谓知书达理，也就是这个道理。另外，读书人比较注
意修边幅，其言谈举止也就会优雅一些。这都会给人一种好的感觉。这是不讲自明的道理。
除了读书以外，交友对一个人的健康成长也有重要影响。像书摊上卖的书一样， 社会上的人也是多种多样的。有好人，有坏人。所以与人打交道， 也必须小心谨慎，擦亮眼睛，以免上当受骗，误上贼船。 有一句谚语说：“近朱者赤，近墨者黑”，说的就是这个道理。举个例子来说，张三交了一个朋友。这个朋友是一个犯罪集团的成员。而这个犯罪集团的成员个个都吸毒，做杀人越货的勾当。后来他也跟着吸毒，做有害社会的事，以至毁了自己的一生。这样的例子，从古至今，为数不少。而李四交的朋友是一位有知识，有教养，道德品质很高的人。这位朋友经常给李四讲做人的道理，向其灌输正确的人生观，对李四的健康成长帮助很大。这种朋友称为良师益友。交到这样的朋友是一个人的运气。
宗教信仰
宗教信仰对人体健康的影响主要反映在精神方面， 即思想方面的健康。这里首先要说明的是，宗教和信仰是两个相关联的概念。宗教是信仰的一种，但信仰不一定是宗教。比如说，共产党人的信仰是马克思主义，而不是基督教或者佛教这样的宗教派别。人活在这个世界上，需要一种精神寄托。这是人类区别于其他动物的主要因素之一。 人类的这种精神寄托就是信仰。人的信仰是多种多样的。例如： 有的人信上帝，这叫基督教，包括耶稣教，和天主教，有的人信佛教， 还有的人信马克思主义。
每一种宗教或主义都有自己的一套哲学。基督教主要倡导的是爱的哲学。它主张用爱来消除恨。佛教宣扬的是善的精神。它提倡用善耒对付恶。而马克思主义讲的是斗争的哲学，它提倡人人平等。它们的宗旨（出发点）都是健康的，那就是提倡人的好的一面， 即爱，善，和公正。 它们都主张用人的好的方面去战胜人类不好的一面。可是，它们的区别也是明显的。信共产主义的人， 主要是为了保持自己的思想的先进性和革命性， 其信仰对自身的其他心理活动没有多大影响。也就是说，共产主义信仰是一种政治信仰。信基督教或佛教的人，他们除了要保持自己的灵魂的清洁外，他们也希望从神那里得到保护，从而他们的心灵就有一个依托。所以，宗教信仰是一种非政治的，本能的信仰。
宗教自其问世以来，一直在世界各地保持着强大的生命力和影响力。其主要原因就是因为它顺应了人们的这种心理需求。人类在其长期的与自然界的斗争中，遇到过各种各样的自然灾难。在她还没有从自然界找到解决这些问题的方法前，她希望有一种超自然的力量耒帮助她。这种超自然的力量就是上帝。
上帝 （宗教）给人类带来了无穷的益处。它不但净化人们的灵魂， 而且给人们精神上的依托和心灵的安慰。人活在这个世界上，必须经历生老病死这四个过程。每当在人生的重要时刻，信仰上帝的人们，首先想到的是上帝，希望得到神的祝福。有一次，在例行的每个星期天的教会活动中，我的一位教友对大家说她的孩子生病了，所以她就向神祷告，请神帮助她的孩子尽快恢复健康。 这个例子，说明一个道理，人们在内心中有担心，有忧郁时，想从上帝那儿得到帮助，从而获得一种心理上的平衡。可见，宗教信仰对人的心理健康起着非常重要的影响。
各人个性
前面已经提到，人是这个世界上最复杂的生物。 社会上的人是多种多样的。 每个人都有自己的爱好，有自己的理想，有自己的人生哲学， 有自己对事物的看法。这就形成了人的个性。人的个性是千差万别的。有的人贪财，有的人好色，有的人喜文，有的人爱武，有的人勤劳，有的人懒惰，有的人痴情，有的人绝义，有的人忠厚，有的人滑溜。总之，人的兴趣爱好是各不相同的。即使是同一个父母生的亲兄弟，其个性也会不一样。
人的个性与心理健康有着非常密切的关系。比如说，一个把钱财看得比自己命还重的人，他的人生哲学就是金钱万能，他的信条就是有钱能使鬼推磨。 所以，假如他是个商人，他就会想方设法牟取暴利，坑害顾客。那他一定是个不法商人，或者叫做奸商。假如他是一个有权势的官员，他就会贪赃枉法，鱼肉百姓。 那他一定会是个贪官。 有关个性与心理疾病之间的关系，本书第二章的病例有专门描述。
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