家庭背景
一个人一来到这个世界，就打下了其阶级的烙印。民间有一首顺口溜说：“龙生龙，凤生凤， 老鼠生的儿子会打洞”。 说的也是同一个道理。 一个生在长在农村的人，身上总会带有一点土气。 而一个生在长在将帅家庭的弟兄，身上难免会带有一点儿帅气。很明显，家庭背景对一个人的气度会产生一定的影响。而一个人的气度是一个人的精神面貌的重要组成部分。同样，家庭出身地位低下的人，如农民，城市的普通居民， 和工人，他们往往有一种自悲感，或者说自信心和自尊心较低。而出身在富贵家庭的人，他们就会有一种优越感， 或者说一种高人一等的感觉。 所以，家庭背景对一个人的自信心和自尊心会产生一定的影响。 而自信心和自尊心是一个人心理素质的一个重要组成部分。心理素质的高低对一个人的健康有直接的影响，尤其是精神健康。
以上讲的两点，属于无形的影响，是看不见，摸不着的， 但是可以感觉到。这是从心理学方面作分析的。从生理学方面来看，家庭背景对人体健康的影响就更明显，例子也更多， 而且是有形的，看得见的。比如说，一个生活在贫苦家庭的人，常常生活在食不饱腹，衣不蔽体的环境中，他的健康就会较差。他也许会得营养不良症，而显得面黄肌瘦，骨瘦如柴。由于他买不起足够的衣被，在四季的变化中，就易得感冒，风湿性关节炎，和支气管炎等疾病。同样，农民需要经常在田间劳动，风吹日晒是难免的。所以农民的皮肤就会较城里人黑一点。这就是为什么从古至今的文人们在描写农民时，常会用一个黑字，如黑皮肤，黑脸膛等。这个黑字，对康的方面来说没有影响，但对健会有一定的影响。 它关系到一个人的仪态。要不然为什么人们要把人分称为乡巴佬，白脸书生，大家闺秀，和贵门公子等。所以，不管你是否承认，社会上存在着城里人看不起乡下人，家庭出生地位高的人看不起家庭出生地位低的人的现象。 这使我回想起两件往事。一件是， 我小时候到上海姨妈家走亲戚，和我的表妹吵架。 我表妹用手指着我的脸说：“乡巴佬，滚回去”。 另一件是，大学毕业后分到杭州，和杭州姑娘谈对象时，有一天，她拉着我的手说：“看看我们的两只手，你就该知道我们之间的差别了”。那时，我已经当过兵，上过大学，离开农村已有七八年的时间。但是，在城市姑娘的眼中，我仍然是一个乡巴佬。这两件事对我的心灵造成很大的负面影响。同时也说明一个人身上的阶级的烙印是难以抹掉的。
除了以上所说，所有的遗传疾病都与家庭背景直接有关。只要稍有一点医学常识的人都知道这一点。 顾名思义，所谓遗传病就是从娘胎里带来的病。遗传病有很多种类。常见的有: 心脏病，高血压，和近视眼等。父母亲中的一方或双方有这病史的，其所生的孩子们患这种病的机会就高。这是一般医学常识，许多医学书藉都有论述，作者在此不再重述。
综上所述，家庭背景对一个人的健康有很大的影响。 但是，一个人不能够选择其出身。这是命中注定的。可是，事物总是可以转化的。只要不懈努力，珍惜自己的健康，珍惜生命，即使出身在贫苦家庭的人，也可以有一个健康和美满的人生。
读书交友
虽然我们不能选择我们的家庭出身，但是在我们的成长过程中，在我们走向社会的道路上，我们却面临着多种选择。如何选择自己的道路，对一个人未来的前途和命运， 有非常重要的影响。首先让我们来看看读书对一个人的健康的影响。书摊上卖的书是形形色色和多种多样的。真可谓无奇不有。其好坏，其健康与否，随各人的兴趣和爱好而定。每个人的标准可能不一样。就作者的标准来看，一些描写黄色下流故事的书，一些载有黄色下流图画的画册，一些宣扬异端邪说的书，都属于不健康的读物， 是坏书。这些书刊传播低级下流的东西，毒害人们的思想意识。人群中的一些人，尤其是青少年，要是思想警惕性不高的话，就容易中毒，从而思想就会不健康，精神面貌就会很差，行为举止就会不端正，甚至走上犯罪的道路。图书馆和书店中的书绝大多数是健康的或者说是好的。健康的好的书提供给人们生活的知识，帮助人们提高思想觉悟，是人们生活中不可或缺的精神食粮。所以多读一些好书，对提高一个人思想品德和心理素质会有所帮助。
大家也很清楚，一个人的受教育程度与其社会地位成正相关。书读的越多，其社会地位就越高。一个人的社会地位越高，其工作和生活的条件就越好。书读得越多，道理也就懂得越多。 所谓知书达理，也就是这个道理。另外，读书人比较注
意修边幅，其言谈举止也就会优雅一些。这都会给人一种好的感觉。这是不讲自明的道理。
除了读书以外，交友对一个人的健康成长也有重要影响。像书摊上卖的书一样， 社会上的人也是多种多样的。有好人，有坏人。所以与人打交道， 也必须小心谨慎，擦亮眼睛，以免上当受骗，误上贼船。 有一句谚语说：“近朱者赤，近墨者黑”，说的就是这个道理。举个例子来说，张三交了一个朋友。这个朋友是一个犯罪集团的成员。而这个犯罪集团的成员个个都吸毒，做杀人越货的勾当。后来他也跟着吸毒，做有害社会的事，以至毁了自己的一生。这样的例子，从古至今，为数不少。而李四交的朋友是一位有知识，有教养，道德品质很高的人。这位朋友经常给李四讲做人的道理，向其灌输正确的人生观，对李四的健康成长帮助很大。这种朋友称为良师益友。交到这样的朋友是一个人的运气。
宗教信仰
宗教信仰对人体健康的影响主要反映在精神方面， 即思想方面的健康。这里首先要说明的是，宗教和信仰是两个相关联的概念。宗教是信仰的一种，但信仰不一定是宗教。比如说，共产党人的信仰是马克思主义，而不是基督教或者佛教这样的宗教派别。人活在这个世界上，需要一种精神寄托。这是人类区别于其他动物的主要因素之一。 人类的这种精神寄托就是信仰。人的信仰是多种多样的。例如： 有的人信上帝，这叫基督教，包括耶稣教，和天主教，有的人信佛教， 还有的人信马克思主义。
每一种宗教或主义都有自己的一套哲学。基督教主要倡导的是爱的哲学。它主张用爱来消除恨。佛教宣扬的是善的精神。它提倡用善耒对付恶。而马克思主义讲的是斗争的哲学，它提倡人人平等。它们的宗旨（出发点）都是健康的，那就是提倡人的好的一面， 即爱，善，和公正。 它们都主张用人的好的方面去战胜人类不好的一面。可是，它们的区别也是明显的。信共产主义的人， 主要是为了保持自己的思想的先进性和革命性， 其信仰对自身的其他心理活动没有多大影响。也就是说，共产主义信仰是一种政治信仰。信基督教或佛教的人，他们除了要保持自己的灵魂的清洁外，他们也希望从神那里得到保护，从而他们的心灵就有一个依托。所以，宗教信仰是一种非政治的，本能的信仰。
宗教自其问世以来，一直在世界各地保持着强大的生命力和影响力。其主要原因就是因为它顺应了人们的这种心理需求。人类在其长期的与自然界的斗争中，遇到过各种各样的自然灾难。在她还没有从自然界找到解决这些问题的方法前，她希望有一种超自然的力量耒帮助她。这种超自然的力量就是上帝。
上帝 （宗教）给人类带来了无穷的益处。它不但净化人们的灵魂， 而且给人们精神上的依托和心灵的安慰。人活在这个世界上，必须经历生老病死这四个过程。每当在人生的重要时刻，信仰上帝的人们，首先想到的是上帝，希望得到神的祝福。有一次，在例行的每个星期天的教会活动中，我的一位教友对大家说她的孩子生病了，所以她就向神祷告，请神帮助她的孩子尽快恢复健康。 这个例子，说明一个道理，人们在内心中有担心，有忧郁时，想从上帝那儿得到帮助，从而获得一种心理上的平衡。可见，宗教信仰对人的心理健康起着非常重要的影响。
各人个性
前面已经提到，人是这个世界上最复杂的生物。 社会上的人是多种多样的。 每个人都有自己的爱好，有自己的理想，有自己的人生哲学， 有自己对事物的看法。这就形成了人的个性。人的个性是千差万别的。有的人贪财，有的人好色，有的人喜文，有的人爱武，有的人勤劳，有的人懒惰，有的人痴情，有的人绝义，有的人忠厚，有的人滑溜。总之，人的兴趣爱好是各不相同的。即使是同一个父母生的亲兄弟，其个性也会不一样。
人的个性与心理健康有着非常密切的关系。比如说，一个把钱财看得比自己命还重的人，他的人生哲学就是金钱万能，他的信条就是有钱能使鬼推磨。 所以，假如他是个商人，他就会想方设法牟取暴利，坑害顾客。那他一定是个不法商人，或者叫做奸商。假如他是一个有权势的官员，他就会贪赃枉法，鱼肉百姓。 那他一定会是个贪官。 有关个性与心理疾病之间的关系，本书第二章的病例有专门描述。
心理健康的范畴
人类的心理活动是很复杂的，是多种多样的。这是人类区别于其他动物的一大标记。除了植物人和先天性痴呆儿，一个人从生下来到死，一直都进行着频繁的心理活动。一个人只有在没有梦的睡眠中，才没有心理活动。 假如一个人在睡眠中做梦，那他的心思在睡眠中仍在活动。 这就是为什么人在有心事时，晚上睡觉时的梦就会多。所以，有心事的人，通常要喝酒，希望用酒精来麻醉自己的思维，从而达到一醉方休的目的，以便忘了烦恼，睡个好觉。
同一个人，在不同的人生阶段，其心理活动也会不一样。而且人的心理活动受许多因素的影响。所以，人的一生中的心理活动是动态的，是多变的，有时是难以捉摸的。“人心隔肚皮”，“知人知面不知心”， “不知他心中在想什么”, 说的就是人心的复杂性。鉴于人的心理活动的复杂性和多样性，现代科学花了大量的人力和物力对其进行了广泛而深入的研究。心理学的研究已发展成为许多学科。例如， 根据研究对象的不同，有儿童心理学，成人心理学，和老人心理学等；根据研究领域的不同，有普通心理学，教学心理学，和医学心理学等。可是，本文作者论述的心理健康，与以上诸学科研究的对象和领域有所不同。 本文研究的心理健康主要是指种种社会现象。所以，作者把它称为社会心理学。
“心理”这个词汇是一个非常抽象的概念。在商务印书馆出版的新华词典1988年修订版中，[心理] 被定义为：1。 脑的机能，是客观世界在头脑中的反应。感觉，知觉，表象，记忆，思维，情感，意志等，都是心理现象。2。 泛指人的意识，思想，感情的表现。 这个定义从文学的角度看，是很全面的。但是这仍然是个抽象的定义。本文作者说的“心理”包含下例范畴：1。 用政治的词汇来说，它是思想和意识。 2。 在宗教信仰中，它是精神和灵魂。3。 从中国传统的儒道哲学来看，它是道德和理智。4。 用老百姓的话来说，它是良心和感情。 所以，本书在判断一个人的心理是否正常，是从以上四个方面来衡量的。简言之，它包括思想，意识，精神，灵魂，道德，理智，良心，和感情。
心理健康的标准
要判断一个人的心理是否正常，就必须有一个标准。在生理学上建立一个标准，是一个不难的问题。 因为生理学研究的是有形的，具体的，可以度量的事物。比如说，一个人的正常体温是摄氏37度，假如一个人的体温升至40度，那他就生病了。又如，正常人的血压应该是，下压在80以下，上压在120以下。要是一个人的上压达到150，那他就得了高血压病。这是国际公认的标准。可是，在上节中已经提到，心理学研究的是抽象的，无形的，不可度量的概念。所以，在心理学上建立一个标准，那是一件比较难办的事。那是因为这个标准是根据人们对某一事物的看法，印象，和爱好来定的。 而人们对事物的看法，随人们的个性，信仰，社会地位，和家庭背景的不同而不同。举个例子来说，清朝的康熙皇帝拿了一座钟放在桌子上，叫他的四位大臣谈谈各自对这座钟的看法。 这四位大臣给了四个截然不同的解释。那是因为他们四人的出生和信仰都不一样，他们都从自己的立场和利益出发来作解释。结果当然就不一样了。
如上所说，心理健康的标准是没有具体参数的，它是由一些抽象的概念来衡量的。通常用以衡量心理活动的标准是：好，坏，善， 恶， 正， 邪， 美， 丑， 真， 假，对，和错 等等。 可是，这好与坏， 善与恶， 正与邪， 美与丑， 真与假， 对与错，是凭人们的感觉来确定的。而人们的感觉随各自的个性，人生哲学， 所处的时间和场合的不同而不同。举个例子来说，有两个人对某一事物的看法有分歧，争论不下，甲方就骂乙方：“你的脑袋有问题”，乙方马上反唇相叽：“我好好的，你的神经才有问题呢”。双方都认为自己是对的。这个例子说明，对和错有时候很难分得清。 这里就涉及到一个度的问题。这个“度”，就是大多数人的共识。
本文作者用的标准，即“度”，就是被大多数人接受的观念和社会上普遍流行的看法。有言道：人民群众的眼睛是雪亮的。所以，本文作者是从老百姓的角度来给人把脉的。假如一个人的思维和行为与大多数人的思维和行为不同，那他就被定义为心理不正常，或者说有心理疾病。可是，作者必须再次强调， 本书不是一本医药书藉，本文下节描述的心理疾病与医学心理学上说的是不同的范畴。
心理健康指数测试
为了帮助读者了解各自的心理有多健康，我为大家准备了一份简单的心理健康指数测试题。读者如有兴趣，不妨一试。为了方便，也更为了帮助读者了解在各自的人生道路上有哪些方面比较正常，在哪些方面有待改进，作者把测试分成几个独立的方面， 每个方面自成一体。其综合心理健康指数就是各部分加起来的总分。不管是分部，还是总体，其积分越高，就说明心理越健康。现在我举个实例做示范。张三生活在农村（-1），生来身体正常，祖辈三代以内也都正常，有一个幸福和睦的家庭（+3），和亲戚的关系密切（+2），和邻居的关系也很好(+2). 那他的家庭背景得分是：（-1）+3+2+2 = 6； 李四生来就有遗传性神经方面的疾病（-10），他又是孤儿（-3）。那他的家庭背景得分是：（-10）-3 = -13。 有关心理健康指数的意义，作者将在下一节中解释。
家庭背景的健康指数
（多项选择，凡符合事实的都要选，没有的，就不要选）
祖辈三代以内有精神病患者 （-2）
家庭祖辈三代以内有犯罪分子 （-2）
祖辈三代以内有和尚，尼姑，或殉情者 （-1）
生来就有遗传型神经方面的疾病 （-10）
都没有 （0）
（只选一项）
生活在农村 （-1）
生活在权贵家庭 （+2）
生活在富豪家庭 （+1）
生活在知识分子家庭 （+3）
生活在城市普通市民家庭 （0）
（只选一项）
孤儿 （-3）
单亲家庭，父母离婚 （-2）
单亲家庭，父母亲中的一人早年离世 （-1）
幸福家庭，家庭和睦 （+3）
幸福家庭，家里兄弟姐妹多，但相处和睦 （+2）
完整家庭，但感情一般 （+1）
父母亲之间经常吵架 （-1）
兄弟姐妹之间经常吵架 （-1）
（只选一项）
和亲戚的关系很好 （+2）
和亲戚的关系较好 （+1）
和亲戚的关系一般 （+0）
和亲戚的关系不好 （-1）
和亲戚的关系很不好 （-2）
（只选一项）
和邻居的关系很好 （+2）
和邻居的关系较好 （+1）
和邻居的关系一般 （+0）
和邻居的关系不好 （-1）
和邻居的关系很不好 （-2）
家庭背景的积分： （ ）
读书交友的健康指数
教育程度：（只选一项）
文盲 （-2）
小学 （-1）
中学 （0）
大学 （+1）
研究生 （+2）
除专业书外，平时最爱读哪一方面的书：（只选一项）
圣经 （+3）
佛经 （+3）
儒道之礼教 （+2）
共产主义理论（马恩列斯毛的主义） （+2）
历史书籍 （+2）
人生哲学 （+3）
科学知识 （+2）
健康的幽默和笑话 （+1）
不健康的幽默和笑话 （-4）
黄色下流的书籍 （-5）
黄色下流的画报 （-5）
其他歪门邪道的书刊 （-3）
其他 （0）
娱乐活动：
平时最喜欢看哪一方面的文艺作品：（只选一项）
历史剧 （+2）
体育比赛 （+2）
新闻 （+1）
武侠片 （+1）
科技片 （+2）
健康的爱情片 （+1）
黄色录像带 （-5）
像007 这类的血情片 （-2）
其他 （0）
交友：（只选一项）
朋友很多，面很广，但都是正派的人士 （+3）
朋友多，面也广，也都是正派人士 （+2）
朋友不多，面也不广，但都是正派人士 （+1）
朋友少，面不广，是黑道人士 （-5）
朋友多，面也广，黑白两道人士都有 （-1）
其他 （0）
你最喜欢跟什麽样的人交朋友：（只选一项）
善良而忠厚的老百姓 （+3）
正直和理智的知识分子 （+3）
清官 （+2）
遵纪守法的商人 （+1）
当官的，且懂得玩弄权术的人 （-1）
有钱的，且你可以从他那里获得好处的人 （-2）
有学问的，但心术不正的，或有阴谋诡计的人 （-3）
其他不遵纪守法的人 （-3）
其他 （0）
你和你最要好的朋友在一起时，最喜欢讨论的话题：（只选一项）
国际和国内的大事 （+1）
人生的理想 （+2）
老百姓的生活处境 （+3）
社会的不正之风 （+2）
某某的阴私 （-1）
名牌的装饰品 （-2）
黄色下流的笑话 （-3）
钱财和权力 （-2）
其他 （0）
你的最要好的朋友是一位：（只选一项）
劳动模范 （+3）
人大代表 （+2）
普通公民 （+1）
有权力且懂得玩权术和搞权钱交易的人 （-1）
唯利是图和见钱眼开的势利小人 （-2）
违法乱纪的犯罪分子 （-3）
其他 （0）
读书交友的积分： （ ）
信仰的健康指数
宗教党派：（只选一项）
基督教徒： 很虔诚，且出于内心 （+2）
受别人影响，但越来越虔诚 （+1）
受别人影响，且出于好奇 （-1）
只想从教会得到好处，但不相信真有神 （-2）
佛教徒： 很虔诚，且出于内心 （+2）
受别人影响，但越来越虔诚 （+1）
受别人影响，且出于好奇 （-1）
只想从教会得到好处，但不相信真有彿 （-2）
共产党员： 信念坚定，入党做官是为了劳苦大众 （+2）
没有信念，但入党是为了老百姓 （+1）
没有信念，入党是唯一的出路所在 （-1）
信念坚定，入党就是为了自己的名利 （-2）
其他 （0）
世界观：（每小项各选一项）
对钱的看法：
人为财死，鸟为食亡， （-2）
钱是万能的，有钱能使鬼推磨 （-1）
生不带来，死不带走，该花则花 （+1）
用自己勤劳和才智挣的钱救死扶伤 （+2）
对权的看法：
当官就是当老爷，作威作福，为所欲为 （-2）
当官就是图一个名气，从而享清福 （-1）
当官是为了一展才气，实现自己的抱负 （+1）
当官只是为了老百姓和江山社稷 （+2）
对命运的看法:
天生由命， 无法改变 （-2）
生不逢时，自叹倒霉 （-1）
成事在天， 办事在人 （+1）
努力奋斗，感天动地 （+2）
对知识才能的看法：
知识才能是最有用的东西 （+2）
知识才能是有用，但不如会做人 （+1）
知识才能有啥用，还不如会做人 （-1）
知识才能越多越反动 （-2）
对良心的看法：
良心是做人之根本 （+2）
不做有违良心的事 （+1）
别人怎样待我，我也如此待人 （-1）
良心好，被人欺 （-2）
对道德的看法：
好有好报， 恶有恶报 （+2）
积德为来世 （+1）
世道悲凉无道德 （-1）
道德有什麽用， 又不值钱 （-2）
对人性的看法：
世界上绝大多数人都是好的 （+2）
人是可以改变的 （+1）
人心隔肚皮 （-1）
人心险恶 （-2）
信仰的积分： （ ）
各自个性的健康指数 （每小项各选一项）
脾气： 暴躁易冲动 （-2）
倔强而不听劝 （-1）
稳重但不固执 （+1）
温和又文雅 （+2）
性情： 热情开朗，乐于助人 （+2）
平易近人，不计得失 （+1）
冷清孤独，斤斤计较 （-1）
郁郁不乐，愤世嫉俗 （-2）
心胸： 胸怀大志，有抱负 （+2）
心胸开阔，易相处 （+1）
心胸狭隘，不易相处 （-1）
心怀鬼胎，爱算计人 （-2）
志向： 努力奋斗，救国救民 （+2）
好学上进，出人头地 （+1）
没有志向，得过且过 （-1）
靠天靠爹，混世偷生 （-2）
头脑： 冷静理智，善于思考 （+2）
机敏灵活，富有幽默 （+1）
简单任性，不善思考 （-1）
鲁莽固执，顽固不化 （-2）
兴趣： 高雅而广泛 （+2）
高雅但不广 （+1）
广泛但不太健康 （-1）
低下而又狭隘 （-2）
爱好： 一切有益身心健康的活动 （+2）
爱动脑筋但不太爱体力活动 （+1）
没有什麽特殊的爱好 （-1）
最不喜欢体育活动 （-2）
言谈：（每小项各选一项）
内容： 有学问且富含哲理 （+2）
风趣幽默但不俗套 （+1）
粗鲁无味没有学问 （-1）
低级下流不甚入耳 （-2）
场合和方式：注意场合出词有理 （+2）
注意方式不伤感情 （+1）
不顾场合不讲方式 （-1）
不讲道理强词夺理 （-2）
多寡： 言语不多但见解深刻 （+2）
口若悬河但不失理性 （+1）
口无遮拦无所不谈 （-1）
吹牛说谎夸夸其谈 （-2）
态度： 恭和谦虚彬彬有礼 （+2）
不卑不亢泰然自若 （+1）
出言不逊盛气凌人 （-1）
呵斥奉承因人而异 （-2）
仪表： 稳重大方自信自尊 （+2）
春风得意萧洒自如 （+1）
不修边幅不重仪表 （-1）
蓬头垢面狼狈不堪 （-2）
各自个性的积分： （ ）
其他方面的健康指数
对自己的现状：（选一项）
很满意 （+2）
满意 （+1）
不太满意 （-1）
很不满意 （-2）
在自己的历史上曾经：
（多项选择，凡符合事实的都要选，没有的，就不要选）
离过婚 （-2）
丧过偶 （-1）
受到过政治迫害 （-2）
受到过重大嘉奖 （+2）
一帆风顺 （+2）
还算顺利 （+1）
被心上人抛弃而独身 （-2）
被人算计而失财 （-2）
被人陷害而丢官 （-2）
搞过打，砸，抢 （-2）
做过偷，盗，扒 （-5）
强暴过或被强暴过 （-10）
上当受骗而失身 （-5）
养小老婆或搞娼妓 （-5）
有婚外情或其他不正常的性关系 （-2）
因违法乱纪被劳教或坐牢 （-15）
因表现不佳而受处分或警告 （-2）
其他方面的积分： （ ）
心理健康的指数就是把以上五个方面的积分加起来。
家庭背景 （ ）
读书交友 （ ）
信仰 （ ）
各自个性 （ ）
其他方面 （ ）
心理健康指数： （ ）
心理健康指数的意义
从理论和总体上来讲，心里指数值越高，那你的心理就越健康。只要你的得分是正值，那你就算是心理正常了。 人群中的绝大多数人应该得正值。 那是社会发展的基本要素。 要不然，这个社会就真的要乱套了。 即使你的指数是正值， 你还得留意各分部的积分。 要是你的各分部的积分都是正值， 那你一定是个比较全面发展的人。 要是你的某一部分的积分是负值，那你在那方面就有待改进。但是，家庭背景的积分即使是负值，你也很难改变它。一个人的家庭背景得分低的话，说明他生来的命运就欠佳。但是，家庭背景的积分只占总分的一小部分。作者的意思是，一个人的命运是由两方面的因素决定的：一个就是家庭出生，另一个是自己的努力。人们没有办法选择自己的家庭出生，那就是所谓的命。 可是，人们可以通过自己后天的努力来改变自己的命运。现在，让我们一起来看一看下列几种情景，以帮助大家进一步理解诸因素与心理健康的关系。情景一 ： 张三的父亲是中央政治局委员，家住在北京中南海。从生下来到高中毕业，几乎过着衣来伸手，饭来张口的生活。尽管张三生活在优越的家庭环境中，但是，由于他父亲从小就对他进行正确的世界观教育，他对自己也严格要求，发奋努力，所以，他以优异的成绩考上了一所名牌大学。后来，在工作中也表现出色，为社会做出了很大贡献。李斯和张三是同龄人。李斯的父母是农民，家住甘肃酒泉的一个偏僻乡村。家境很穷。但是，李斯人穷志不穷，从小就立志，勤奋耐劳，刻苦努力，也考上了大学。后来，他出国留学。 学成后回国报效祖国。在工作中也为社会做出了巨大贡献。这个例子说明一个道理，那就是，家庭出生可以很不一样，但是经过努力，其结果可能是一样的。当然，李斯付出的努力可能要比张三多一点。情景二：王武的家庭背景跟张三很类似。可是，由于王武的父母亲忙于工作，没有注意对王武进行及时和有效的思想教育，加上王在学校中交上坏朋友，所以，王武平时对自己不严格要求，不求上进。后来，凭借父亲手中的大权的影响力，到处收取不法财物。 事发后，携带具额赃款逃往国外，成为国家和人民的罪人。这个事例说明尽管家庭背景是一样的，但是 由于受的教学和交的朋友不一样，其结果可能就大不一样。情景三：陈留和李斯是邻居，也是同龄人，他们在一起上小学。可是，陈留没有像李斯那样有志向和抱负， 读书也不努力，连高中都没有考上， 只好在家放羊和养鸡。有人问他，“难道你就这样过一辈子”？他理直气壮地回答说：“这有什麽不好，我爷爷一辈子放羊，我爹爹一辈子也放羊，我继承家业当然放羊，我也希望我的儿子将来也放羊”。当然，放羊也是为社会作贡献。要是没有放羊的，我们也就吃不上羊肉。不过，凭心而论，陈留的理想和李斯比起来，似乎差距明显。这个例子说明，尽管家庭出生一样，但是由于各人的理想和个性不同，其结果也就会不一样。
现在我们再回到心理健康指数的意义上来。假如你的综合指数值超过40，那你很可能是一位出类拔萃的人，在人群中和社会上受人尊敬并具有相当大的影响力。即使目前你还没有被委以重任，你仍然是颗明珠。是明珠总是要发光的，只是早晚而已。 假如你的指数值在20-40之间，那你可能是一位比较出色的人。在社会上可能处于中上水平。要是你的指数在0-20之间，那你很可能是个处于中游的人。 社会上的大多数人的指数应在这个区间。要是你的指数低于-20， 那末你的心理就很不健康。应该尽快进行心理治疗或进行自我心理调整。要不然，你很可能走上岐途或愤世疾俗，生活在痛苦之中。假如你的指数在0和-20之间，那末你的竞争力就较低，你在社会上也不太可能受人尊重或有很大成就。即使你很富有，那也是暂时的，时间一长，你就会败下阵来；或者人们对你的富有很有看法，会认为你的钱来路不明，从而对你有不好之感。
总而言之，心理健康对一个人来说是最重要的东西，它比身体健康更为重要。许多身残志坚的人为人类做出过巨大贡献。美国总统罗斯福就是一个最典型的例子。所以，我们平时应加强自身的心理素质，提高自己的竞争力，为人类作出自己应有的贡献。
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