心理健康指数测试

为了帮助读者了解各自的心理有多健康,我为大家准备了一份简单的心理健康指数测试题。读者如有兴趣,不妨一试。为了方便,也更为了帮助读者了解在各自的人生道路上有哪些方面比较正常,在哪些方面有待改进,作者把测试分成几个独立的方面, 每个方面自成一体。其综合心理健康指数就是各部分加起来的总分。不管是分部,还是总体,其积分越高,就说明心理越健康。现在我举个实例做示范。张三生活在农村(-1),生来身体正常,祖辈三代以内也都正常,有一个幸福和睦的家庭(+3),和亲戚的关系密切(+2),和邻居的关系也很好(+2). 那他的家庭背景得分是:(-1+3+2+2 = 6; 李四生来就有遗传性神经方面的疾病(-10),他又是孤儿(-3)。那他的家庭背景得分是:(-10-3 = -13。 有关心理健康指数的意义,作者将在下一节中解释。



  1. 家庭背景的健康指数


(多项选择,凡符合事实的都要选,没有的,就不要选)

祖辈三代以内有精神病患者 -2

家庭祖辈三代以内有犯罪分子 -2

祖辈三代以内有和尚,尼姑,或殉情者 -1

生来就有遗传型神经方面的疾病 -10

都没有 0


(只选一项)

生活在农村 -1

生活在权贵家庭 +2

生活在富豪家庭 +1

生活在知识分子家庭 +3

生活在城市普通市民家庭 0


(只选一项)

孤儿 -3

单亲家庭,父母离婚 -2

单亲家庭,父母亲中的一人早年离世 -1

幸福家庭,家庭和睦 +3

幸福家庭,家里兄弟姐妹多,但相处和睦 +2

完整家庭,但感情一般 +1

父母亲之间经常吵架 -1

兄弟姐妹之间经常吵架 -1


(只选一项)

和亲戚的关系很好 +2

和亲戚的关系较好 +1

和亲戚的关系一般 +0

和亲戚的关系不好 -1

和亲戚的关系很不好 -2


(只选一项)

和邻居的关系很好 +2

和邻居的关系较好 +1

和邻居的关系一般 +0

和邻居的关系不好 -1

和邻居的关系很不好 -2


家庭背景的积分: ( )



  1. 读书交友的健康指数


教育程度:(只选一项)

文盲 -2

小学 -1

中学 0

大学 +1

研究生 +2


除专业书外,平时最爱读哪一方面的书:(只选一项)

圣经 +3

佛经 +3

儒道之礼教 +2

共产主义理论(马恩列斯毛的主义) +2

历史书籍 +2

人生哲学 +3

科学知识 +2

健康的幽默和笑话 +1

不健康的幽默和笑话 -4

黄色下流的书籍 -5

黄色下流的画报 -5

其他歪门邪道的书刊 -3

其他 0


娱乐活动:

平时最喜欢看哪一方面的文艺作品:(只选一项)

历史剧 +2

体育比赛 +2

新闻 +1

武侠片 +1

科技片 +2

健康的爱情片 +1

黄色录像带 -5

007 这类的血情片 -2

其他 0


交友:(只选一项)

朋友很多,面很广,但都是正派的人士 +3

朋友多,面也广,也都是正派人士 +2

朋友不多,面也不广,但都是正派人士 +1

朋友少,面不广,是黑道人士 -5

朋友多,面也广,黑白两道人士都有 -1

其他 0


你最喜欢跟什麽样的人交朋友:(只选一项)

善良而忠厚的老百姓 +3

正直和理智的知识分子 +3

清官 +2

遵纪守法的商人 +1

当官的,且懂得玩弄权术的人 -1

有钱的,且你可以从他那里获得好处的人 -2

有学问的,但心术不正的,或有阴谋诡计的人 -3

其他不遵纪守法的人 -3

其他 0


你和你最要好的朋友在一起时,最喜欢讨论的话题:(只选一项)

国际和国内的大事 +1

人生的理想 +2

老百姓的生活处境 +3

社会的不正之风 +2

某某的阴私 -1

名牌的装饰品 -2

黄色下流的笑话 -3

钱财和权力 -2

其他 0



你的最要好的朋友是一位:(只选一项)

劳动模范 +3

人大代表 +2

普通公民 +1

有权力且懂得玩权术和搞权钱交易的人 -1

唯利是图和见钱眼开的势利小人 -2

违法乱纪的犯罪分子 -3

其他 0


读书交友的积分: ( )



  1. 信仰的健康指数


宗教党派:(只选一项)

基督教徒: 很虔诚,且出于内心 +2

受别人影响,但越来越虔诚 +1

受别人影响,且出于好奇 -1

只想从教会得到好处,但不相信真有神 -2

佛教徒: 很虔诚,且出于内心 +2

受别人影响,但越来越虔诚 +1

受别人影响,且出于好奇 -1

只想从教会得到好处,但不相信真有彿 -2

共产党员: 信念坚定,入党做官是为了劳苦大众 +2

没有信念,但入党是为了老百姓 +1

没有信念,入党是唯一的出路所在 -1

信念坚定,入党就是为了自己的名利 -2

其他 0


世界观:(每小项各选一项)

对钱的看法:

人为财死,鸟为食亡, -2

钱是万能的,有钱能使鬼推磨 -1

生不带来,死不带走,该花则花 +1

用自己勤劳和才智挣的钱救死扶伤 +2


对权的看法:

当官就是当老爷,作威作福,为所欲为 -2

当官就是图一个名气,从而享清福 -1

当官是为了一展才气,实现自己的抱负 +1

当官只是为了老百姓和江山社稷 +2


对命运的看法:

天生由命, 无法改变 -2

生不逢时,自叹倒霉 -1

成事在天, 办事在人 +1

努力奋斗,感天动地 +2


对知识才能的看法:

知识才能是最有用的东西 +2

知识才能是有用,但不如会做人 +1

知识才能有啥用,还不如会做人 -1

知识才能越多越反动 -2


对良心的看法:

良心是做人之根本 +2

不做有违良心的事 +1

别人怎样待我,我也如此待人 -1

良心好,被人欺 -2


对道德的看法:

好有好报, 恶有恶报 +2

积德为来世 +1

世道悲凉无道德 -1

道德有什麽用, 又不值钱 -2


对人性的看法:

世界上绝大多数人都是好的 +2

人是可以改变的 +1

人心隔肚皮 -1

人心险恶 -2


信仰的积分: ( )



  1. 各自个性的健康指数 (每小项各选一项)


脾气: 暴躁易冲动 -2

倔强而不听劝 -1

稳重但不固执 +1

温和又文雅 +2


性情: 热情开朗,乐于助人 +2

平易近人,不计得失 +1

冷清孤独,斤斤计较 -1

郁郁不乐,愤世嫉俗 -2


心胸: 胸怀大志,有抱负 +2

心胸开阔,易相处 +1

心胸狭隘,不易相处 -1

心怀鬼胎,爱算计人 -2


志向: 努力奋斗,救国救民 +2

好学上进,出人头地 +1

没有志向,得过且过 -1

靠天靠爹,混世偷生 -2


头脑: 冷静理智,善于思考 +2

机敏灵活,富有幽默 +1

简单任性,不善思考 -1

鲁莽固执,顽固不化 -2


兴趣: 高雅而广泛 +2

高雅但不广 +1

广泛但不太健康 -1

低下而又狭隘 -2


爱好: 一切有益身心健康的活动 +2

爱动脑筋但不太爱体力活动 +1

没有什麽特殊的爱好 -1

最不喜欢体育活动 -2


言谈:(每小项各选一项)

内容: 有学问且富含哲理 +2

风趣幽默但不俗套 +1

粗鲁无味没有学问 -1

低级下流不甚入耳 -2


场合和方式:注意场合出词有理 +2

注意方式不伤感情 +1

不顾场合不讲方式 -1

不讲道理强词夺理 -2


多寡: 言语不多但见解深刻 +2

口若悬河但不失理性 +1

口无遮拦无所不谈 -1

吹牛说谎夸夸其谈 -2


态度: 恭和谦虚彬彬有礼 +2

不卑不亢泰然自若 +1

出言不逊盛气凌人 -1

呵斥奉承因人而异 -2


仪表: 稳重大方自信自尊 +2

春风得意萧洒自如 +1

不修边幅不重仪表 -1

蓬头垢面狼狈不堪 -2


各自个性的积分: ( )



  1. 其他方面的健康指数


对自己的现状:(选一项)

很满意 +2

满意 +1

不太满意 -1

很不满意 -2


在自己的历史上曾经:

(多项选择,凡符合事实的都要选,没有的,就不要选)

离过婚 -2

丧过偶 -1

受到过政治迫害 -2

受到过重大嘉奖 +2

一帆风顺 +2

还算顺利 +1

被心上人抛弃而独身 -2

被人算计而失财 -2

被人陷害而丢官 -2

搞过打,砸,抢 -2

做过偷,盗,扒 -5

强暴过或被强暴过 -10

上当受骗而失身 -5

养小老婆或搞娼妓 -5

有婚外情或其他不正常的性关系 -2

因违法乱纪被劳教或坐牢 -15

因表现不佳而受处分或警告 -2

其他方面的积分: ( )


心理健康的指数就是把以上五个方面的积分加起来。


家庭背景 ( )

读书交友 ( )

信仰 ( )

各自个性 ( )

其他方面 ( )


心理健康指数: ( )


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