心理健康指数测试

为了帮助读者了解各自的心理有多健康,我为大家准备了一份简单的心理健康指数测试题。读者如有兴趣,不妨一试。为了方便,也更为了帮助读者了解在各自的人生道路上有哪些方面比较正常,在哪些方面有待改进,作者把测试分成几个独立的方面, 每个方面自成一体。其综合心理健康指数就是各部分加起来的总分。不管是分部,还是总体,其积分越高,就说明心理越健康。现在我举个实例做示范。张三生活在农村(-1),生来身体正常,祖辈三代以内也都正常,有一个幸福和睦的家庭(+3),和亲戚的关系密切(+2),和邻居的关系也很好(+2). 那他的家庭背景得分是:(-1)+3+2+2 = 6; 李四生来就有遗传性神经方面的疾病(-10),他又是孤儿(-3)。那他的家庭背景得分是:(-10)-3 = -13。 有关心理健康指数的意义,作者将在下一节中解释。



  1. 家庭背景的健康指数


(多项选择,凡符合事实的都要选,没有的,就不要选)

祖辈三代以内有精神病患者 (-2)

家庭祖辈三代以内有犯罪分子 (-2)

祖辈三代以内有和尚,尼姑,或殉情者 (-1)

生来就有遗传型神经方面的疾病 (-10)

都没有 (0)


(只选一项)

生活在农村 (-1)

生活在权贵家庭 (+2)

生活在富豪家庭 (+1)

生活在知识分子家庭 (+3)

生活在城市普通市民家庭 (0)


(只选一项)

孤儿 (-3)

单亲家庭,父母离婚 (-2)

单亲家庭,父母亲中的一人早年离世 (-1)

幸福家庭,家庭和睦 (+3)

幸福家庭,家里兄弟姐妹多,但相处和睦 (+2)

完整家庭,但感情一般 (+1)

父母亲之间经常吵架 (-1)

兄弟姐妹之间经常吵架 (-1)


(只选一项)

和亲戚的关系很好 (+2)

和亲戚的关系较好 (+1)

和亲戚的关系一般 (+0)

和亲戚的关系不好 (-1)

和亲戚的关系很不好 (-2)


(只选一项)

和邻居的关系很好 (+2)

和邻居的关系较好 (+1)

和邻居的关系一般 (+0)

和邻居的关系不好 (-1)

和邻居的关系很不好 (-2)


家庭背景的积分: ( )



  1. 读书交友的健康指数


教育程度:(只选一项)

文盲 (-2)

小学 (-1)

中学 (0)

大学 (+1)

研究生 (+2)


除专业书外,平时最爱读哪一方面的书:(只选一项)

圣经 (+3)

佛经 (+3)

儒道之礼教 (+2)

共产主义理论(马恩列斯毛的主义) (+2)

历史书籍 (+2)

人生哲学 (+3)

科学知识 (+2)

健康的幽默和笑话 (+1)

不健康的幽默和笑话 (-4)

黄色下流的书籍 (-5)

黄色下流的画报 (-5)

其他歪门邪道的书刊 (-3)

其他 (0)


娱乐活动:

平时最喜欢看哪一方面的文艺作品:(只选一项)

历史剧 (+2)

体育比赛 (+2)

新闻 (+1)

武侠片 (+1)

科技片 (+2)

健康的爱情片 (+1)

黄色录像带 (-5)

像007 这类的血情片 (-2)

其他 (0)


交友:(只选一项)

朋友很多,面很广,但都是正派的人士 (+3)

朋友多,面也广,也都是正派人士 (+2)

朋友不多,面也不广,但都是正派人士 (+1)

朋友少,面不广,是黑道人士 (-5)

朋友多,面也广,黑白两道人士都有 (-1)

其他 (0)


你最喜欢跟什麽样的人交朋友:(只选一项)

善良而忠厚的老百姓 (+3)

正直和理智的知识分子 (+3)

清官 (+2)

遵纪守法的商人 (+1)

当官的,且懂得玩弄权术的人 (-1)

有钱的,且你可以从他那里获得好处的人 (-2)

有学问的,但心术不正的,或有阴谋诡计的人 (-3)

其他不遵纪守法的人 (-3)

其他 (0)


你和你最要好的朋友在一起时,最喜欢讨论的话题:(只选一项)

国际和国内的大事 (+1)

人生的理想 (+2)

老百姓的生活处境 (+3)

社会的不正之风 (+2)

某某的阴私 (-1)

名牌的装饰品 (-2)

黄色下流的笑话 (-3)

钱财和权力 (-2)

其他 (0)



你的最要好的朋友是一位:(只选一项)

劳动模范 (+3)

人大代表 (+2)

普通公民 (+1)

有权力且懂得玩权术和搞权钱交易的人 (-1)

唯利是图和见钱眼开的势利小人 (-2)

违法乱纪的犯罪分子 (-3)

其他 (0)


读书交友的积分: ( )



  1. 信仰的健康指数


宗教党派:(只选一项)

基督教徒: 很虔诚,且出于内心 (+2)

受别人影响,但越来越虔诚 (+1)

受别人影响,且出于好奇 (-1)

只想从教会得到好处,但不相信真有神 (-2)

佛教徒: 很虔诚,且出于内心 (+2)

受别人影响,但越来越虔诚 (+1)

受别人影响,且出于好奇 (-1)

只想从教会得到好处,但不相信真有彿 (-2)

共产党员: 信念坚定,入党做官是为了劳苦大众 (+2)

没有信念,但入党是为了老百姓 (+1)

没有信念,入党是唯一的出路所在 (-1)

信念坚定,入党就是为了自己的名利 (-2)

其他 (0)


世界观:(每小项各选一项)

对钱的看法:

人为财死,鸟为食亡, (-2)

钱是万能的,有钱能使鬼推磨 (-1)

生不带来,死不带走,该花则花 (+1)

用自己勤劳和才智挣的钱救死扶伤 (+2)


对权的看法:

当官就是当老爷,作威作福,为所欲为 (-2)

当官就是图一个名气,从而享清福 (-1)

当官是为了一展才气,实现自己的抱负 (+1)

当官只是为了老百姓和江山社稷 (+2)


对命运的看法:

天生由命, 无法改变 (-2)

生不逢时,自叹倒霉 (-1)

成事在天, 办事在人 (+1)

努力奋斗,感天动地 (+2)


对知识才能的看法:

知识才能是最有用的东西 (+2)

知识才能是有用,但不如会做人 (+1)

知识才能有啥用,还不如会做人 (-1)

知识才能越多越反动 (-2)


对良心的看法:

良心是做人之根本 (+2)

不做有违良心的事 (+1)

别人怎样待我,我也如此待人 (-1)

良心好,被人欺 (-2)


对道德的看法:

好有好报, 恶有恶报 (+2)

积德为来世 (+1)

世道悲凉无道德 (-1)

道德有什麽用, 又不值钱 (-2)


对人性的看法:

世界上绝大多数人都是好的 (+2)

人是可以改变的 (+1)

人心隔肚皮 (-1)

人心险恶 (-2)


信仰的积分: ( )



  1. 各自个性的健康指数 (每小项各选一项)


脾气: 暴躁易冲动 (-2)

倔强而不听劝 (-1)

稳重但不固执 (+1)

温和又文雅 (+2)


性情: 热情开朗,乐于助人 (+2)

平易近人,不计得失 (+1)

冷清孤独,斤斤计较 (-1)

郁郁不乐,愤世嫉俗 (-2)


心胸: 胸怀大志,有抱负 (+2)

心胸开阔,易相处 (+1)

心胸狭隘,不易相处 (-1)

心怀鬼胎,爱算计人 (-2)


志向: 努力奋斗,救国救民 (+2)

好学上进,出人头地 (+1)

没有志向,得过且过 (-1)

靠天靠爹,混世偷生 (-2)


头脑: 冷静理智,善于思考 (+2)

机敏灵活,富有幽默 (+1)

简单任性,不善思考 (-1)

鲁莽固执,顽固不化 (-2)


兴趣: 高雅而广泛 (+2)

高雅但不广 (+1)

广泛但不太健康 (-1)

低下而又狭隘 (-2)


爱好: 一切有益身心健康的活动 (+2)

爱动脑筋但不太爱体力活动 (+1)

没有什麽特殊的爱好 (-1)

最不喜欢体育活动 (-2)


言谈:(每小项各选一项)

内容: 有学问且富含哲理 (+2)

风趣幽默但不俗套 (+1)

粗鲁无味没有学问 (-1)

低级下流不甚入耳 (-2)


场合和方式:注意场合出词有理 (+2)

注意方式不伤感情 (+1)

不顾场合不讲方式 (-1)

不讲道理强词夺理 (-2)


多寡: 言语不多但见解深刻 (+2)

口若悬河但不失理性 (+1)

口无遮拦无所不谈 (-1)

吹牛说谎夸夸其谈 (-2)


态度: 恭和谦虚彬彬有礼 (+2)

不卑不亢泰然自若 (+1)

出言不逊盛气凌人 (-1)

呵斥奉承因人而异 (-2)


仪表: 稳重大方自信自尊 (+2)

春风得意萧洒自如 (+1)

不修边幅不重仪表 (-1)

蓬头垢面狼狈不堪 (-2)


各自个性的积分: ( )



  1. 其他方面的健康指数


对自己的现状:(选一项)

很满意 (+2)

满意 (+1)

不太满意 (-1)

很不满意 (-2)


在自己的历史上曾经:

(多项选择,凡符合事实的都要选,没有的,就不要选)

离过婚 (-2)

丧过偶 (-1)

受到过政治迫害 (-2)

受到过重大嘉奖 (+2)

一帆风顺 (+2)

还算顺利 (+1)

被心上人抛弃而独身 (-2)

被人算计而失财 (-2)

被人陷害而丢官 (-2)

搞过打,砸,抢 (-2)

做过偷,盗,扒 (-5)

强暴过或被强暴过 (-10)

上当受骗而失身 (-5)

养小老婆或搞娼妓 (-5)

有婚外情或其他不正常的性关系 (-2)

因违法乱纪被劳教或坐牢 (-15)

因表现不佳而受处分或警告 (-2)

其他方面的积分: ( )


心理健康的指数就是把以上五个方面的积分加起来。


家庭背景 ( )

读书交友 ( )

信仰 ( )

各自个性 ( )

其他方面 ( )


心理健康指数: ( )


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